在「内卷」与「躺平」交织的快节奏生活里，你是否也在经历这些时刻？——深夜赶作业时的焦虑失眠、社交场合的局促不安、面对未来方向的迷茫无措……这些无形的压力正悄悄消耗着我们的能量，若长期得不到释放，不仅会引发焦虑、抑郁等情绪困扰，还会像「情绪病毒」般侵蚀学习效率与生活质量。

别让压力成为青春的枷锁！为守护大家的心理健康，心理中心特别推出「赋能减压，健康成长」主题团辅活动。在这里，我们将通过趣味互动与专业指导，助你拆解压力「密码」，解锁心理调适「工具箱」，让你以更轻盈的姿态，拥抱元气满满的校园生活！快来参加吧，给自己一次心灵重启的机会！

活动信息

通过趣味互动与深度体验，助力大学生以积极心态应对挑战，实现身心的健康成长。

来源：心理健康教育与咨询中心   编辑：李维丽   初审：丁可   终审：田飞