你是不是
白天睡不醒
晚上睡不着
良好睡眠
是心理健康的“保护伞”
如何提高睡眠质量
掌握实用方法与科学认知
1月16日19:00
由省委教育工委、省教育厅主办
河南医药大学承办的
“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”
主题心理健康公开课
将带你解锁“睡眠”密码
守护心灵健康
为落实河南省委教育工委等五部门《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育工作的实施意见》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生科学认识睡眠与心理健康的关系，掌握改善睡眠质量的方法，培养良好的作息习惯，提升心理调适能力，由省委教育工委、省教育厅主办，河南医药大学承办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课活动将于1月16日举行。
接下来 先和我们一起
一睹主讲教师的风采
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本次心理健康公开课
以“睡眠密码”为主题
引导大学生科学认识睡眠的
生理机制与心理健康之间的重要关联
理解影响睡眠质量的内外因素
逐步培养良好的睡眠习惯
以更充沛的身心状态投入学习和生活
快和我们一起
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守护心灵健康
从关注睡眠开始
今天19:00
不见不散
图文来源：豫教思语
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：韩芳 终审：田飞