初夏将至，风拂校园，温柔翻卷过教学楼的窗棂，震雷山的绿意日渐丰盈。褪去平日课业的紧绷，为期五天的五一长假，为步履匆匆的我们，按下了难得的温柔暂停键。

无论你奔赴远方，还是静守原地，都愿你在松弛的假期里，慢下来、静下来，好好关照自己的情绪，与自己温柔相处。

情绪不必强行上线

社交媒体里的风景再绚烂，也比不上你内心独有的情绪分量。

不必跟风追逐别人的假期模样，每个人都有自己的生活节奏；旅途奔波疲惫也好，留守校园孤单也罢，都请坦然接纳当下所有心绪。假期从不用勉强自己时刻元气满满、全程热闹在线。不妨允许自己安静慵懒、随性放空，在独处里与内心温柔对话，好好安放平日积攒的压力与脆弱。

好好关照情绪，温柔善待自己，便是这个五一，送给自己最温柔、最珍贵的礼物。

线下暂且停歇，心灵始终在线

当校园放缓节奏、城市沉浸假日氛围，学校心理中心的温暖守护，从未缺席、从不掉线。

假期期间，线下心理咨询服务暂时暂停，但温暖倾诉通道始终畅通，全天候为同学们的心理健康保驾护航，做大家最坚实的心灵后盾。

1.校内心理咨询通道

不必独自扛下所有迷茫与心事，无论深陷何种困惑、怀揣怎样的情绪，都请勇敢向我们奔赴。发送邮件至xyhkxlzx@163.com，专属线上心理咨询，为你抚平心绪、温暖相伴。

我们始终静心等候，倾听你的心声，为你纾解迷茫、抚平焦虑。

2.校外24小时心理援助热线

若你身处校外，需要及时的心理支持与温柔慰藉，可随时拨打全国心理援助热线，全天候的温暖陪伴，跨越距离，治愈不安。

热线电话：12356

服务时间：24小时全天候开放

从简开始治愈

假期的治愈，不必刻意奔赴远方。那些细碎平凡的小美好，就足以抚平心底所有疲惫。

不妨试着从一件件简单小事出发，温柔滋养自己：

一次深呼吸，拥抱初夏清风，静嗅草木芬芳，感受气息缓缓流转，卸下周身紧绷与焦虑；

一场无目的漫步，抛开日程与奔赴，闲看云卷云舒、树影婆娑，任由时光慢慢流淌，安放浮躁心绪；

一次勇敢的求助，坦然接纳自己的疲惫与脆弱，主动倾诉、寻求陪伴从来不是软弱，而是懂得善待自我、温柔自愈的最大底气。

步履所至皆风景，心有安处即归途。

愿这个五一，你既能奔赴山海、不负春光，也能静心独处、治愈自我。

往后朝夕，无论忙碌或是清闲，心理中心始终与你相伴，岁岁守护，温暖如初。愿你身心安然，岁岁无忧，步履轻盈，心有归处。

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞