你是否总被负面情绪困扰？

被别人误解时的郁闷

考前准备时的焦虑

面对未来抉择时的苦恼

……

这些情绪就像不请自来的访客

会打乱我们的心理状态

影响我们的日常学习和生活

但每一种情绪困扰

其实都有解法

8月27日19:00

由省委教育工委、省教育厅主办

安阳师范学院承办的

“识别自动思维 走出情绪困扰”

主题心理健康公开课

将带你看见情绪背后的思维根源

找到稳住情绪的方法

从容应对生活里的各类烦恼

先和我们一起

一睹主讲教师风采

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本次心理健康公开课

直面当代大学生常见的情绪困扰

以认知行为理论为内核

构建“觉察－辨析－习得－践行”的课程逻辑

帮助学生走出负面情绪

掌握自主调节情绪的实用技能

为应对未来学习生活中的挑战

提供长效心理支持

快和我们一起

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材料提交

各学院组织收看情况（100字左右的总结，附2张照片）；学院师生学习心得（每院限1位，300字以内，附个人姓名、单位、职务职称等信息和单人生活照/工作照1张）。收看总结和学习心得于8月28日9点前报送至xyhkxlzx@163.com；文件和邮件均命名为“学院全名+心理健康公开课观看学习情况”。

拥有觉察的智慧

做自己情绪的“摆渡人”

收获内心的自由

今天19:00

一起期待

内容来源：豫教思语

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞