你有没有过这样的经历？
看到室友每天泡图书馆考教资，你也跟着买了一堆资料，哪怕自己对当老师毫无兴趣；听说“升本是最好的出路”，全班一半人都在备考，你便跟风报了补习班，却连目标院校都没确定；甚至选修课选什么、社团加哪个，都习惯性跟着“大多数人”的选择走……
法国昆虫学家法布尔曾做过一个实验：把一群毛毛虫首尾相接围在花盆边缘，在不远处放着它们最爱吃的松针。奇怪的是，这些毛毛虫夜以继日地跟着前面的同伴绕圈，哪怕食物近在咫尺，最终全部因饥饿和疲惫死去。
这就是心理学上的“毛毛虫效应”——盲目跟随惯性，重复低效行为，却忘了抬头看看真正的目标。 而这份“惯性”，正在悄悄偷走很多大学生的成长机会。
大学本是试错成本最低的地方，可太多人却成了“花盆边的毛毛虫”：
• 别人考教资、考公，自己也跟风报班，哪怕根本不喜欢体制内的生活；
• 室友熬夜打游戏，自己也跟着刷手机到凌晨，美其名曰“合群”；
• 学长说“实习不重要，学分绩点才是王道”，就放弃了探索兴趣的机会；
• 三年下来，简历上写满了随大流的经历，却找不到一件真正让自己发光的事。
就像毛毛虫们绕着花盆转圈，我们总在重复别人的轨迹，却忘了问自己：这条路真的适合我吗？我想要的到底是什么？
想要跳出“毛毛虫效应”的怪圈，关键是学会“抬头看路”：
1. 暂停“自动导航”模式
每天花10分钟问自己：“我现在做的事，是因为‘应该做’，还是‘我想做’？”比如同样是考证，有人跟风考acca，有人却根据职业规划选择计算机证书——前者是惯性，后者是清醒。
2. 给生活留一点“空白选项”
别把日程表填得太满，留些时间尝试“不常规”的事：去听一节跨专业的课，参加一个小众社团，甚至只是在没课的下午去图书馆读一本“无用之书”。很多惊喜，都藏在计划之外。
3. 允许自己“和别人不一样”
当室友都在备考时，你可以去做一份与专业无关的实习；当大家都在升本时，你可以选择先工作积累经验。大学的精彩，从来不是“复制粘贴”，而是“各有答案”。
花盆外的世界，其实比毛毛虫们想象的更广阔。那些敢于打破惯性的人，才能在大学这片土壤里，长出属于自己的形状。
别让“别人都这样”，成为你停滞不前的理由。偶尔停下脚步，看看远方的目标，或许你会发现：真正的成长，从来都不在既定的轨道上。
你，准备好跳出“毛毛虫圈”了吗？
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：丁可 终审：田飞