乘务学院
参与“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”公开课，我内心感触颇多，像是为应对挫折找到了新方向。
课程里，老师通过丰富的案例和理论知识，让我深刻认识到挫折是成长的必修课。每个人在大学生活中都会遇到挫折，关键在于如何应对。一味逃避只会让问题越积越多，勇敢面对才能不断突破自我。
曾经，面对学业和社团工作的双重压力，我不知所措，甚至产生了逃避心理。学习这堂课后，我开始调整心态，尝试制定清晰的计划，将大目标拆解成小任务，逐步完成。遇到难题时，我主动向老师和同学请教，学会从不同角度思考问题。
这次公开课，不仅教会我应对挫折的方法，更赋予我直面挑战的勇气。我相信，只要保持积极乐观的心态，就能跨越重重障碍，在挫折中绽放光芒。
航空工程学院
通过参与“苏轼的逆境智慧与心理韧性”专题讲座，我深刻体会到挫折教育的多维价值。苏轼三起三落的人生轨迹，让我明白真正的成长型思维并非盲目乐观，而是以“此心安处是吾乡”的豁达接纳现实，在困境中主动调适心态、重构认知。讲座中“3I法则”（I am，I can，I have）的实践指导让我深受启发：面对挫折时，既要肯定自我价值（I am），也要挖掘自身潜能（I can），更要借助外界资源（I have），这种系统性思维帮助我跳出情绪泥潭，找到破局路径。
课堂上的情景模拟和小组讨论让我意识到，挫折并非终点，而是转化认知的契机。正如苏轼将贬谪之苦化为诗文创作、民生实践，我们也应学会将压力转化为行动力，在试错中拓展生命维度。这场讲座不仅让我从历史中汲取了精神力量，更教会我用结构化工具应对现实挑战。未来，我将以更从容的心态直面不确定性，在“事上磨炼”中锻造韧性，让挫折成为照亮前行之路的星火。
容的心态直面不确定性，在“事上磨炼”中锻造韧性，让挫折成为照亮前行之路的星火。
应用电子技术2401班班长 彭熙博
汽车工程学院
参与“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”的学习，让我收获颇丰。这不仅是一次简单的学习，更是一场深刻的心灵洗礼，让我对挫折有了全新的认识与感悟。
学习中，我认识到挫折是成长途中不可避免的关卡。大学生活看似充满希望与可能，但也布满荆棘。从学业的压力到人际关系的处理，挫折如影随形。曾经，面对考试失利，我陷入自我怀疑，觉得努力付诸东流。可这次学习告诉我，挫折并非终点，而是成长的契机。它是生活给予的考验，旨在锤炼我们的意志，挖掘我们的潜力。
应对挫折，心态起着关键作用。积极乐观的心态就像黑暗中的灯塔，为我们指引方向。当遭遇挫折时，不应自怨自艾，而要学会接纳它，视其为生活常态。同时，我们要善于从挫折中汲取经验教训。每一次挫折都是一次自我反思的机会，让我们明白自身的不足，从而调整方向，完善自我。
作为新时代的大学生，我们肩负着时代赋予的使命。在未来的道路上，挫折必定不少，但我们不能退缩。我们要以积极的心态、坚定的信念去迎接挑战，将挫折转化为前进的动力。在泥泞中奋力前行，让生命绽放出繁花。
新能源汽车技术2401班心理委员 张鸿亮
人工智能学院
观看“泥泞中盛开繁花”心理健康公开课后，我深受触动，内心满是感悟。
老师以丰富的案例和专业的心理学知识，抽丝剥茧般剖析了大学生常遭遇的挫折困境。学业上的成绩起伏、人际关系的复杂纠葛，以及对未来方向的迷茫无措，这些就像一道道沟壑横亘在我们前行的道路上，使我们仿佛深陷泥泞，举步维艰，但这堂公开课让我深刻认识到，挫折绝非不可战胜的鸿沟。它是成长给予的特殊馈赠，只要我们以乐观积极的心态正视它，用科学有效的方法化解它，比如学会情绪调节、主动寻求社会支持，定能一步步走出困境。
我相信，只要我们怀揣信念，保持坚韧，定能在挫折的泥沼中，让青春绽放出最绚烂的光彩。
物联网应用技术2302班 心理委员 薛创创
文化教育学院
在大学生活这场充满未知的旅程中，挫折如同不期而遇的暴风雨，打乱我们前行的节奏。而这次关于大学生应对挫折的直播课，宛如一把伞，为我遮风挡雨，照亮了我应对挫折的道路。
直播课上，老师传授了许多实用的应对挫折的方法。比如，要学会情绪调节，当陷入负面情绪时，可以通过运动、听音乐等方式来宣泄；要正确归因，客观分析挫折产生的原因，而不是一味地自责或抱怨；要调整目标，根据实际情况对不合理的目标进行修正，让自己更有信心去实现。这些方法就像一个个锦囊妙计，为我今后应对挫折提供了有力的武器。
我深刻认识到挫折并不可怕，它是成长的必修课，是人生的宝贵财富。它能让我们的心智更加成熟，让我们的意志更加坚定。在未来的日子里，当挫折再次来袭，我会以这次直播课所学为指引，勇敢地面对，积极地应对，在挫折中不断提升自己，向着更好的自己迈进。
文化创意与策划2301班 杜紫怡
信息技术学院
这次“泥泞中盛开繁花”课程，以苏轼人生故事为主线，使我深刻领悟到挫折并非终点，而是蜕变的起点。
其中，“转变心态”“3I法赋能““妙改挫折”三个部分的学习让我受益匪浅，教会我以积极心态应对挑战。如苏轼贬至黄州，以“江海寄余生”之态泛舟赤壁，将失意化为诗意。转变心态让我打破“能力固化”的认知枷锁。成长型思维教会我将失败视作反馈而非否定。此外，“3I法”给予我应对挫折的工具。强调内在力量（I am）、人际支持（I have）、积极行动（I can）三步法化解压力。同伴互助环节更让我明白，脆弱时主动求助亦是勇者的智慧。
课程如灯，照亮了“泥泞之路”的深意。未来的风雨中，我愿做那朵从容舒展的花，让挫折的裂痕成为照进阳光的缝隙，绽放属于自己的绚烂，泥泞终成沃土，繁花自在心间。生活中难免会遇到挫折，不妨如苏东坡那样寻找新的方向。
挫折非终点，而是向光而生的起点。
计算机应用技术 刘进
应急管理学院
通过观看“豫教思语”视频，回顾抗挫“达人”苏轼的人生。苏轼的一生非常坎坷但他的心态不会因为困难而影响到自己决定。自己政治立场坚定。当代大学生应该学习这种精神状态。坚持自己的目的和方向，在面对困难时应该巧妙地应对问题，若不能直面解决尝试换个思路。面对挫折，要积极解决，冷静思考，才能锻炼出遇事冷静理智从容的态度，不要被不良的心态影响到自己的行为。苏轼的诗词也在激励着我们大学生要对生活充满热爱，在困难中保持乐观的心态，勇敢地面对生活中的挑战。
建筑消防技术2401班心理委员 李娜
商学院
在大学生活的征程里，挫折如影随形，成为我们成长路上必须跨越的沟壑。有幸参加“泥泞中盛开繁花——大学生挫折应对”主题心理健康公开课，让我对挫折有了全新的认知，收获了许多宝贵的应对之策，内心也经历了一次深刻的成长洗礼。
公开课伊始，老师便以深入浅出的讲解，让我意识到挫折并非是命运对我们的刁难，而是成长过程中不可或缺的一部分。大学生活看似丰富多彩，实则处处充满挑战。学业上，面对难度颇高的专业课程，考试的失利可能会让我们对自己的学习能力产生怀疑；人际交往中，与同学、室友之间的矛盾摩擦，会让我们陷入孤独与困惑；而在个人发展方面，参加各种竞赛、社团活动却未能取得理想成绩，又会给我们带来深深的挫败感。这些挫折如同乌云，一度遮蔽了我们生活中的阳光。
然而，课程中传授的应对挫折的方法，就像穿透乌云的曙光，为我照亮了前行的道路。保持乐观积极的心态是应对挫折的关键。当我们遭遇挫折时，不应被负面情绪所淹没，而是要学会转换视角，将挫折视为提升自我的机遇。正如罗曼·罗兰所说：“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”这种乐观积极的心态，能赋予我们直面挫折的勇气和力量。
合理归因也让我学会了更加客观地分析挫折产生的原因。不再盲目地自责或抱怨外界环境，而是冷静地思考，从自身努力程度、方法是否得当、外部条件限制等多方面进行剖析。只有准确找到问题的根源，才能有针对性地解决问题，避免在同一个地方再次摔倒。
有效的情绪调节方法则为我提供了释放压力、缓解负面情绪的途径。运动成为了我宣泄情绪的出口，在奔跑与汗水的挥洒中，内心的焦虑与痛苦也渐渐消散；向朋友和家人倾诉，让我感受到了温暖的支持与理解，那些原本沉甸甸的烦恼在交流中变得不再难以承受；而写日记的过程，更像是与自己的心灵对话，帮助我梳理思绪，重新找回内心的平静与坚定。
课程中的案例也让我深受触动。一位同学在经历多次创业失败后，没有选择放弃，而是不断总结经验教训，调整方向，最终成功创业。他的故事让我明白，挫折并不可怕，可怕的是失去重新站起来的勇气。只要我们坚定信念，积极应对，就一定能够战胜挫折，走向成功。
这次公开课不仅让我在知识层面上对挫折有了更深入的理解，更在心灵深处种下了一颗坚韧的种子。在未来的日子里，无论遇到多大的风浪，我都将以乐观的心态、理性的思维和积极的行动去应对。我相信，只要我们勇敢地面对挫折，不断磨砺自己，就一定能在挫折的泥泞中，绽放出属于自己的繁花，书写出属于我们大学生的精彩篇章。
电子商务2302班心理委员 吴琼
五年一贯制学院
作为一名高职辅导员，我认真观看了这场以苏轼的曲折人生及挫折应对为主线的心理健康公开课。课程通过“转变心态”“3I法赋能”和“妙改挫折”三个部分，深入探讨了挫折对大学生的影响及其应对机制，让我对学生面对挫折时的心理状态和行为模式有了更深刻的理解。通过学习，我意识到在日常工作中，不仅要关注学生的学业和生活，更要重视他们的心理韧性与成长型思维的培养。在今后的教学中，我将结合课程中的方法，引导学生正确认识挫折，学会从困境中汲取力量，培养积极心态。同时，我会借鉴苏轼的豁达精神，挖掘身边的榜样力量，激励学生在挫折中成长，成为能够应对各种挑战的强者。这次公开课为我今后开展心理健康教育工作提供了新的思路和方法，让我更加明确了辅导员在学生成长中的引导作用。
学工干事 王云龙
图文来源：各二级学院
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：丁可 终审：田飞