2025年5月27日晚7点，我校组织师生线上线下收看“探索生命中的积极之光”心理健康公开课。

下面来看看我校师生怎么说的吧！

文化教育学院

观看本次心理健康公开课后，我对生命中的积极之光有了全新认知。老师指出“人无法同时拥有青春和对青春的感受。”它藏在日常的点滴里。像是攻克学业难题后的那份成就感，或是与朋友相处时的温暖情谊，都赋予了生命独特价值。我们要珍视每个当下，用心感受生活的美好。学会调节情绪至关重要，比如通过运动释放压力，或是找朋友倾诉分享。保持积极乐观的心态，我们才能更好地面对生活的起伏。正如老师的那句“寻找光 发现光 成为光”守护心理健康，才能在大学生活中收获成长与幸福。

文化创意与策划2402班 心理委员 王羽

汽车工程学院

2025年5月27日，通过“河南省教育厅”视频号观看了“探索生命中的积极之光”主题心理健康公开课，课程以积极心理学为核心，通过情景剧、互动活动和真实案例，深刻诠释了如何转变消极认知、拥抱生命正能量，令我受益匪浅。

课程开篇以大学生常见困惑为切入点，如学业压力、人际冲突等，通过情景剧生动展现了“消极认知偏差”对心理状态的负面影响。我意识到，许多情绪困扰源于自我否定的思维模式，而积极心理学恰如一剂良药，引导我们以更开放的心态重新审视问题。最触动我的是“真实故事”环节，主讲人分享了一位学生从抑郁中走出的经历：通过记录每日“三件好事”，逐渐发现生活中的微小幸福，最终重拾信心。这让我深刻理解到，积极心态并非天生，而是可以通过刻意练习培养的认知习惯。

此次课程不仅是一场理论教学，更是一次心灵的唤醒。未来，我将以“积极认知重构”为工具，主动觉察并调整自我对话，同时尝试将课程中的互动方法（如感恩日记、正向目标设定）融入日常生活，传递温暖与希望，让生命之光照亮自己与他人。

智能网联汽车技术2401班 心理委员 团支书 董枫凡

应急管理学院

我校在2025年5月27日晚上七点开展活动“探索生命中的积极之光”以积极心理学为中心通过情景剧体验大学生面临的困惑。识别消极认知偏差，引导学生在面临挫折时要积极面对挑战，迎接挑战。随着时代的发展。社会不平衡的现象越来越多的人开始不断焦虑，不断地给自己压力。当代青少年应该做好自己不被影响。走好自己的路专心致志不要被外界因素影响自己的生活。

建筑消防技术2401班 心理委员 李娜

航空工程学院

隔着冰冷的屏幕，"积极之光"公开课的主讲人用温暖的声音讲述着感恩练习与正向思维的力量。弹幕里不断飘过"学到了""好治愈"的留言，而我却在这股数字化的热情中，感受到一种微妙的疏离。这场关于生命之光的线上集会，究竟是在连接心灵，还是在无意中暴露了当代人更深层的孤独？

课程内容本身极具价值。从塞利格曼的PERMA模型到神经可塑性研究，科学数据有力地证明了积极心态对心理健康的裨益。讲师演示的"三件好事"记录法简单易行，直播间里许多人立刻实践起来。但当课程结束、屏幕暗下后，那些被算法推送的励志语录和碎片化心理学知识，真的能替代真实的人际支持吗？我注意到评论区有人写道："听完更焦虑了，为什么别人都能积极，只有我做不到？"——这正是数字化积极心理学面临的悖论。

这场公开课像一面镜子，映照出当代心理自救的困境：我们渴望被治愈，却只能在点赞与转发中寻找共鸣；我们学习着连接内心的技巧，却失去了与他人真实连接的能力。真正的"生命之光"，或许不在于完美践行某个心理学模型，而在于接纳自己有时积极、有时消极的完整人性——包括此刻对着屏幕既受启发又感到孤独的复杂感受。

飞机结构修理2401班 辅导员助理 杨涵