为提升我校心理育人工作质量，同时也是在疫情当下引导大学生培养理性平和的健康心态，关注心理健康、提升心理素质，营造关爱心灵、健康成长的和谐校园氛围，在第23届“5•25”大学生心理健康节期间心理健康教育与咨询中心开展了课堂心理健康系列讲座。在心理健康中心主任田飞老师的带领下，由公教部丁可、韩芳、李维丽、张欢共5位心理老师组成的心理健康教育团队自5月2日起进行了56场次关于大学生宿舍关系、情绪管理主题的心理健康微讲座。

系列讲座主要围绕大学生亟需解决的宿舍矛盾、因为疫情长时间封校出现的情绪烦闷、憋屈等心理问题展开。

如何与你的室友相处主题讲座

在学生极度关心的宿舍关系问题讲座中，同学们积极发言，提出在与舍友相处过程中可能出现彼此生活习惯、行为处事、作息时间等不同所导致常见矛盾，进而引发了一定程度的心理、生理问题。针对此，由田飞、丁可、韩芳三位主讲老师在所带班级开展讨论，重点讲解当前大学生遇到的宿舍问题类型以及导致的心理困惑，并利用案例分析等方法全面直观地讲解宿舍矛盾问题可能引发的严重后果，最后给出科学合理的解决办法。

做情绪的主人主题讲座

疫情封锁之下，在校大学生可能出现作息不规律、失眠；社交活动减少，社交隔离带来的孤独感、迷茫，甚至出现焦虑、抑郁情绪；学习方式变化，过度使用网络、游戏，厌学、成绩不佳等主要问题。针对此，由田飞、李维丽、张欢三位心理老师开展了关于大学生情绪管理的主题微讲座。封校期间，大学生如何调节焦虑情绪作为此次讲座的重点内容，正视疫情，正视不良情绪作为此次情绪管理讲座的首要关注，同时将调试情绪的方法作为管理好情绪的根本。

此次讲座过程中，围绕学生已经遇到和可能遇到的各种心理问题的话题在课堂上积极展开，分析问题产生的原因，深层次把握学生心理特点，多角度的探索解决问题的方法机制，及时疏导。在此次讲座中，同学们认真聆听，真切感受情绪困扰所带来的不良行为后果，积极寻求从根本上解决问题的方法。通过此次心理健康微讲座主题内容的开展，是帮助大学生梳理情绪困扰，规划、定位新目标新方向，拨正前进航向的关键，也是其快速摆脱心理困惑，认识到保持宿舍和谐相处，维护良好人际关系的必要性和做好个人良好情绪管理的重要性的保证。

快乐是一种精神，也是一种体验。我们相信前路光明，阴霾终会散去，放平心态，努力找寻美好，因为生活终因我而更加精彩。