应急管理学院将心理健康教育与应急管理专业特色深度融合，借鉴“预防-准备-响应-恢复”的应急管理全周期理念，构建学生心理健康的“四维防护体系”。旨在提升学生在面对学业压力、未来职业压力及突发事件时的心理韧性、抗压能力和团队协作精神，培养既具备过硬专业技能，又拥有强大内心的新时代应急管理人才。本次活动围绕“识险、防灾、强援、重建”四个维度展开：
1.开幕式暨主题讲座：《应急人的心理“风险地图”与“应急预案”》
内容：邀请心理专家或具有丰富实战经验的应急管理领域专家，讲解应急工作者常见的心理压力源（如替代性创伤、职业倦怠、危机决策压力等），并教授如何为自己制定一份“个人心理健康应急预案”。
特色：将心理问题“风险化”，引导师生像识别安全风险一样识别心理风险。
2.心理知识科普&宣传
内容：设计系列主题集中测试，如《你的压力等级是几级？——心理压力预警信号》、《心理“次生灾害”的预防：从情绪崩溃到积极应对》、《应急团队中的“心理第一响应人”》。
特色：使用应急管理中的预警色（蓝、黄、橙、红）来标识心理压力等级，增强专业代入感。
1.团体心理辅导工作坊：“高压力情境下的心理稳定性训练”
内容：针对应急管理专业学生未来可能面临的高压环境，邀请心理咨询老师开展以正念减压、情绪稳定化技术、应激放松训练为主的团体辅导。
特色：模拟应急指挥中心的紧张氛围，进行短时、高效的放松技巧练习，提升学生在压力下的即时心理调节能力。
例如，利用不同颜色的衣服代表不同的性格特征开展心理团辅活动，增强学生之间的互动了解促进交流。
2.户外素质拓展：“逆境协同·心理防火墙”熔炼活动
内容：设计需要高度协作和信任的拓展项目，如“引体互助”等。在活动后引导分享，探讨在不确定和困难环境下，团队成员间的心理支持如何成为最坚固的“防火墙”。
特色：将团队建设与心理支持系统构建融为一体，强化“我们在一起”的集体安全感。
1.技能培训：“校园心理第一响应人”
内容：开展基础的心理急救培训，教授学生如何识别身边同学的心理危机信号，如何进行初步倾听与沟通，以及如何有效地引导其寻求专业帮助。
特色：借鉴“第一响应人”概念，打造朋辈心理互助骨干队伍，实现心理健康教育的“关口前移，重心下沉”。
2.情景模拟演练：“突发事件后的心理危机干预”沙盘推演
内容：设定一个模拟的灾害事件场景（如地震、火灾后），学生分组扮演不同角色（指挥长、心理干预员、受灾群众等），演练如何对受影响人群进行初步心理评估和稳定化干预。
特色：将专业知识与心理技能结合，让学生在仿真环境中应用所学，深刻理解心理干预在应急响应中的重要性。
1.“应急人的光影之心”心理主题观影会
内容：播放与救援、灾难、心理成长相关的影片（如《烈火英雄》、《中国机长》片段或相关纪录片），并组织一些同学进行映后交流，探讨影片中人物表现出的心理品质（如勇气、希望、坚韧）。
特色：从学生视角解读影视作品，激发学生的职业荣誉感和内在力量。
2.“心灵加油站”寄语墙与树洞信箱
内容：在学院楼内设置实体或线上“心灵加油站”展板，供学生书写感恩、鼓励的话语。设立“树洞信箱”，为学生提供匿名倾诉的渠道。
特色：营造温暖、支持的学院氛围，传递积极能量，促进心理“灾后重建”与日常维护。
图文来源：应急管理学院
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：韩芳 终审：田飞