为引导新生科学认识青春期身心发展规律，掌握情绪调节方法，提升自我保护意识，护航学生健康快乐成长，10月21日，五年一贯制学院在航站楼103教室举办“拥抱青春，向阳成长”青春期身心健康专题讲座。讲座由陈红老师主讲，面向2026级全体女生开展，助力新生平稳适应青春期成长节奏。

讲座紧扣学院学生成长阶段特点，围绕青春期身心发展规律，从生理变化科普、情绪波动调节、人际交往边界、自我保护意识四大核心维度展开系统讲解。陈红老师结合校园真实案例，用通俗易懂、温和包容的语言，深入浅出地解读青春期生理发育特点，普及日常自我照料健康知识；引导学生正确看待青春期情绪起伏，教授基础情绪调节方法，帮助学生学会疏导负面情绪、保持平和心态；重点阐释人际交往边界意识，指导学生识别人际困扰、妥善处理交往矛盾，建立清晰的自我保护边界，引导学生树立自尊自信的自我认知。

讲座设置现场互动问答环节，同学们围绕成长中的身心困惑、情绪调节方法、同学相处技巧等问题踊跃举手提问。陈红老师结合学生实际与校园典型场景逐一耐心解答，用专业温和的回应消解学生成长疑虑，现场交流氛围轻松融洽，切实回应了新生的成长诉求。

为帮助同学们直观感受情绪变化、掌握实用的情绪调节方法，讲座特别设置情绪调节小游戏“捉蜜蜂”。在陈红老师的引导下，全体女生共同参与游戏，跟随指令完成互动动作，在轻松欢快的氛围中释放情绪压力，体会注意力转移对情绪调节的作用，在趣味互动中学会快速平复情绪、调整状态，让抽象的情绪调节方法变得可感可学。

此次专题讲座贴合2026级新生成长实际，兼具知识性、互动性与引导性，既是一堂生理健康科普课，也是一堂心理成长引导课、自我保护教育课。不仅帮助学生正确认识青春期成长规律，更有效提升了学生的情绪管理能力与自我保护意识，为新生健康快乐成长筑牢防护屏障。

图文来源：五年一贯制学院

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞