“原来焦虑情绪也可以通过游戏轻松表达！”2025年12月18日下午，147教学楼2楼心理中心团体活动室内笑声阵阵，我校心理社团“知心苑”在此举办“解码情绪，暖心同行”主题茶话会。活动以情绪桌游为核心载体，通过朋辈互动与专业指导相结合的方式，帮助大学生学会识别情绪、科学调节心理，心理中心李老师担任指导，社团骨干组织策划。

茶话会伊始，社团骨干简明介绍活动流程，强调“用游戏代替说教”的初衷——让同学们在轻松氛围中打破心理壁垒。李老师在开场中肯定了这种创新形式：“情绪表达需要适宜的载体，桌游为朋辈互助搭建了天然的沟通桥梁。”

核心互动环节成为全场焦点。社团骨干精心准备的“情绪猜猜乐”“压力消消乐”等桌游依次登场，同学们以小组为单位，或通过肢体动作演绎情绪卡牌，或协作完成压力场景化解任务。活动现场，李老师穿梭于各小组，结合游戏中的具体表现，解析情绪产生的生理机制，并传授“情绪命名法”“呼吸调节术”等实用技巧。

此次“解码情绪，暖心同行”主题茶话会的圆满举行，不仅让同学们在轻松氛围中深化了对情绪的认知，更以朋辈互助的形式传递了积极健康的心理理念。未来，“知心苑”社团将在心理中心的指导下，继续聚焦学生情绪需求，发挥社团骨干引领作用，策划更多贴近学生的心理活动，为同学们的心理健康保驾护航。

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：韩芳  终审：田飞