你有没有过这样的时刻： 明明心里乱糟糟，却找不到合适的词形容； 被“情绪稳定”绑架，连难过和焦虑都要藏起来； 翻遍手机，却找不到一个可以安心倾诉的角落……

别慌，你不是一个人。 这个学期，我们一起解锁一种温柔又治愈的方式—— 用「情绪轮盘」，把那些说不清、道不明的情绪，画成属于自己的色彩地图。

活动信息

活动主题：多彩情绪轮盘——看见我的内心色彩

面向对象：全体在校生 （8-20人）

活动时间：2026年5月7日（周四） 16:30-17:30

活动地点：147教学楼2楼 心理中心团体活动室 

带领者：心理中心 李老师

报名方式：扫描下方二维码

你将在这里收获

一张专属你的「情绪轮盘」，用画笔梳理近期的情绪状态；

一次安全、无评判的表达机会，不用伪装，不用“懂事”；

一群愿意倾听、彼此接纳的同伴，原来你不是独自在经历；

一个简单好用的自我关怀工具，以后也可以随时和自己的情绪对话。

活动流程

1. 暖场破冰·情绪词接力：用轻松的小游戏打开话匣子，原来大家都有同款心情；

2. 示范引导·创作讲解：心理老师带你解锁情绪轮盘的玩法，零绘画基础也能轻松上手；

3. 静心创作·绘制情绪地图：写下情绪词，用颜色和图案画出你的内心世界；

4. 温柔分享·彼此看见：自愿分享你的情绪故事，在倾听与回应中感受被接纳的温暖；

 你不必一直“情绪稳定”，也不必假装“一切都好”。 在这里，你可以把心里的情绪，交给画笔，交给我们。 我们在心理中心，等你一起，看见自己的色彩。 

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞