大学生活看似自由，却藏着不少压力：学业任务、社交内耗、未来迷茫，情绪常常无处安放。不少人习惯强装乐观，独自扛下焦虑与委屈。

但不必一个人硬撑。如果你想要一个无需伪装、安全包容的空间倾诉减压，欢迎参加本次大学生减压团体心理辅导。

这里没有说教与评判，也没有标准答案，只有倾听、陪伴与相互治愈。你会发现，不少同龄人都和你有着一样的烦恼，你并不孤单。

团体信息

人数：8—30人

时间：根据报名同学的空闲时间确定

地点：147教学楼2楼 心理中心团体活动室

你能收获什么

1.安全树洞：卸下伪装，自由宣泄情绪，坦然做自己

2.被倾听与被理解：告别身心紧绷，收获同伴共情与温暖

3.舒缓身心压力：释放学业、生活带来的紧绷感，轻松梳理情绪、缓解疲惫

4.舒缓人际困扰：梳理相处中的烦闷与困惑，轻松应对各类人际关系

5.收获温暖陪伴：遇见同频同龄人，抱团舒缓压力，告别独自承压的疲惫

适合参与的同学

如果你符合以下情况，欢迎报名：

- 被学业、生活、未来压力困扰，需要情绪出口

- 社交、家庭、亲密关系存在困惑，想要梳理调整

- 想要放松身心、舒缓情绪，缓解日常紧绷疲惫的状态

- 愿意真诚表达，也尊重倾听他人

温馨提示：若常被极端情绪困扰，或多人场景易严重焦虑，建议优先选择个体心理咨询。

团体公约

•准时出席：按时参与活动，特殊情况提前24小时请假

•尊重包容：不评判、不否定，尊重每个人的真实感受

•严格保密：团体内容与他人隐私，绝不对外传播

•全心投入：活动全程专注、真诚参与互动

报名方式

想要舒缓压力、放松身心、遇见同频伙伴，可扫描下方二维码预约报名。

卸下紧绷压力，拥抱松弛状态，在温柔陪伴中舒缓身心，自在前行。

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞