一上讲台就心跳加速
考前总被“万一考不好”的念头缠绕
求职路上，为找到一份心仪的工作颇感担忧
……
这些紧张、心慌、思绪纷乱等情绪
让你的大脑里时常上演“焦虑小剧场”
身体也悄悄拉响“警报”
面对焦虑
究竟该如何应对
12月15日19:00
由省委教育工委、省教育厅主办
河南中医药大学承办的
“解码焦虑——从科学认知到积极应对”
主题心理健康公开课
带你走进焦虑背后的心理机制
在纷扰中找到心安的方向
为进一步贯彻落实教育部等十七部门《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，加强全省大学生心理健康教育，引导大学生积极应对焦虑情绪困扰，提升心理调适能力，由省委教育工委、省教育厅主办，河南中医药大学承办的“解码焦虑——从科学认知到积极应对”主题心理健康公开课活动将于12月15日举行。
接下来 先和我们一起
一睹主讲教师的风采
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本次主题心理健康公开课
聚焦大学生学习和生活中常见的焦虑情绪
从“辨识”到“溯源”再到“应对”
层层递进地解码焦虑
引导学生认识焦虑、理解焦虑、调适焦虑
在应对焦虑的过程中
增强心理韧性
看见真实的自我
快和我们一起
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今天19：00
不见不散
图文来源：豫教思语
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：韩芳 终审：田飞