亲爱的同学们：
2026年寒假已至，为帮助大家在假期中妥善应对心理困惑，保持身心健康，我们开通了寒假线上心理咨询服务。无论你是被情绪困扰、面临人际矛盾，还是对未来感到迷茫，都无需独自承担。
服务对象
信阳航空职业学院全体学生
服务时间
2026年1月15日-2026年3月3日
上午8:30-11:30
下午2:30-5:00
注：超出上述时段提供校外24小时援助热线支持（详见下文）。
服务方式
支持腾讯会议、微信咨询（含微信语音、微信文字）等线上方式，可根据个人需求及实际情况，在预约时可协调确定合适的咨询方式。
预约方式
唯一预约方式：发送邮件至 xyhkxlzx@163.com
预约须知
邮件需完整包含以下信息，否则可能影响预约进度：
✔邮件主题
【2026寒假咨询】
✔正文内容
① 基本信息（姓名、学院、班级、手机号、微信号）；
② 详细说明面临的心理困扰（无需过度展开细节，简要概述即可）；
③ 期望的咨询时间段（可标注2～3个备选时段，方便协调）；
④ 偏好的咨询方式（如“腾讯会议”“微信语音咨询”“微信文字咨询”等）。
关键预约提醒
1.咨询需提前预约，提交邮件后请耐心等待回复，工作人员将在1—2个工作日内处理预约申请。
2.是否预约成功，以心理中心回复的邮件/消息为准，请务必随时关注预留邮箱的消息，及时回复相关确认信息。
咨询注意事项
1.预约成功后，请勿随意改期或取消。确有特殊情况需变更的，须提前24小时发邮件至预约邮箱，说明姓名、学号及原因，以便协调。
2.单次咨询时长50分钟，请提前准备安静私密、网络稳定的环境；微信咨询需确保账号正常、设备电量充足，避免干扰。
3.请按预约时间提前5-10分钟调试设备、梳理诉求。若发生迟到，咨询时长不予补足或顺延，迟到超30分钟则咨询自动取消，需重新预约。
4.咨询时请如实说明情况，遵守专业约定。咨询工作人员将严格遵守保密原则，保护你的个人隐私（除涉及自伤、伤人等危急情况外）。
全国性心理援助热线
全国心理援助热线（24小时）：12356
希望24热线（24小时）生命教育与危机干预中心：400-161-9995
全国青少年心理咨询热线：12355
河南省心理援助热线
河南省24小时心理援助热线：0373-7095888
郑州市心理援助热线(24小时)：0371-967886
郑州市第八人民医院心理服务热线：0371-55622625
郑州市第九人民医院心理服务热线：0371-58678856
信阳市心理援助热线：0376-6526355
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：韩芳 终审：田飞