总责怪自己太敏感？
深夜躺在床上
反复回放白天的小事
“我怎么连拒绝都说不出口”
“我不够好”
“没有人喜欢我”
......
你是否经常陷入这样的自我拉扯
不停内耗
如何科学应对
7月24日19:00
由省委教育工委、省教育厅主办
洛阳理工学院承办的
“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”
主题心理健康公开课
将带你开启一场
分析内耗根源、聆听内心、看见力量的
觉察之旅
先和我们一起
一睹主讲教师风采
↓↓↓
本次心理健康公开课
以“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”为主题
从知识、体验、实践三个维度
帮助同学们
觉察内心，拆解内耗
建立稳定自我认知
逐步实现自我和解
获得稳定内在力量
快和我们一起
预约直播
↓↓↓
收看渠道
1.渠道一
方式一
扫码关注“河南省教育厅”视频号
点击屏幕上“预约”
待直播开始即可观看
方式二
扫描下方图片上二维码
即可直接预约
2.渠道二
扫描下方图片上二维码
即可直接观看
3.渠道三
方式一
扫码关注“豫教思语”视频号
点击屏幕上“预约”
待直播开始即可观看
方式二
扫描下方图片上二维码
即可直接预约
材料提交
各二级学院将组织收看情况形成100字左右的总结（附2张照片）上报；同时面向各二级学院师生征集学习心得（每院限1位，300字以内，附个人姓名、单位、职务职称等信息和单人生活照1张）。各学院收看总结和学习心得请于7月25日上午9点前报送至xyhkxlzx@163.com；文件和邮件均命名为“学院全名+心理健康公开课观看学习情况”。
在冰山下看清自我
接纳万千情绪
把和解化作前行的底气
今天19:00
不见不散
内容来源：豫教思语
来源：心理健康教育与咨询中心 编辑：李维丽 初审：丁可 复审：韩芳 终审：田飞