我们常说，一个人利用时间的方式，某种程度上决定了他会成为什么样的人：把时间留给读书，在文字里沉淀心性，那些读过的书，会悄悄变成底气，照亮前行路上的迷茫；把时间留给爱的人，三餐相伴，温暖相依，生活就有了情感的支点和治愈的良药；把时间留给高质量的独处，多与自己对话，你会更清楚自己想要什么，不要什么……相反，如果把时间浪费在无效的社交、无意义的内耗、不值得的纠缠上，我们的精力会一点点被掏空，生活方向也会日渐模糊。

时光从不会辜负用心生活的人，那些默默付出的努力，终将化作生活的馈赠，让日子慢慢变得温柔、明亮。而不负时光的你，永远是自己最大的底气。

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作者：花海，我把那些难以言说的安慰、勇气和一点点光，都画进了我的小书里。 账号：花海小书

来源：央视新闻

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞