2026年1月16日晚7点，我校组织师生线上同步收看“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”主题心理健康公开课。

本次课程紧扣“认识睡眠本质、分析影响因素、开展交流讨论”三大核心，系统引导学生科学认知睡眠生理机制与心理健康的重要关联，全面帮助学生理解影响睡眠质量的内外部关键因素，核心目标在于助力学生逐步养成良好睡眠习惯，以更充沛的身心状态投入日常学习与生活。

此次学习不仅帮助师生树立了对睡眠健康的科学认知，引导大家养成规律作息习惯，更丰富了我校心理健康教育的形式与载体，也为筑牢我校大学生心理健康防线提供了有力支撑。

图片来源：二级学院 心理中心

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑:李维丽  初审:韩芳  终审:田飞