2026年7月24日晚7点，我校组织师生线上收看“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课，助力师生舒缓心理压力，培养积极健康的心理状态。

本次课程以萨提亚“冰山理论”为框架，从知识、体验、实践三个维度展开，带领学生深入行为之下的心理场域，剖析精神内耗根源，引导学生认清自我、接纳自我，学会与自己和解，摆脱情绪内耗，塑造稳定强大的内心，达成心理自洽。

此次学习有效引导我校学生正视内心困扰、掌握自我调节方法，切实帮助大家缓解焦虑、舒缓压力，进一步筑牢了学生心理健康防线，助力学生以更积极、健康、平和的心态面对学习与生活，为我校心理健康教育工作的扎实推进注入了温暖而有力的支撑。

图片来源：二级学院、心理中心

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞