我们每个人都不止一面。

光鲜开朗是A面，那些藏在心底的敏感、挣扎、自愈与成长，便是独属于自己的B面人生。

本次“我的B面人生”故事征集，收到了同学们写下的真实心声。没有完美的剧本，只有真诚的诉说。在这里，大家看见情绪、接纳自我，在文字里和自己温柔相遇。一起来品读这些来自心底的故事。

作品1：步履微小，善意绵长

（匿名）

在外人眼里，我的大学生活充实且忙碌。我是一名学习委员，同时担任院学生会干部。日常里，我认真钻研专业实训，踏实做好班级学风建设，用心完成每一项学生工作，努力把学业和职责都做到最好。这是大家看得见、最熟悉的我的A面。

但在忙碌的学习和工作之外，我还有不常被人提起的B面。我一直很热爱志愿服务，也始终真心关注公益。平时刷到新闻里生活困苦的家庭、缺少陪伴的山区留守儿童，我心里总会莫名心疼。我深知自己目前能力有限，没有太多物质条件去帮助别人，所以一直想找一件普通、长久的小事，默默尽自己一份力。

大一下半年，我接触到了腾讯公益“一块走”捐步项目。我了解到，这个项目不会自动累计捐赠，每一天的善意，都需要自己主动手动操作。从那以后，坚持就成了我的习惯。每天晚上睡前，不管白天专业课训练、班级工作、学生会事务有多累，哪怕忙到深夜，临近零点，我也一定会准时捐出当天的步数。

这件简单的小事，我踏踏实实坚持了一百多天。

我也常常会思考，自己普通的走路步数，真的能帮到远方的孩子吗？我看不到直观的帮扶结果，也不知道自己的微小付出能带来多大改变。但慢慢我懂得，善意从来不分大小。我身为一名志愿者，更能体会坚持的意义。一点一滴的善意积攒起来，无数普通人的温暖汇聚在一起，就是照亮他人的力量。公益对我来说，从来不是任务，是发自内心的热爱。

未来我也会一直坚持走下去、捐下去。步履不停，志愿不止。这就是属于我，平凡、真诚且始终向阳的B面人生。

作品2：无人知晓的坚守

薛暄淇-文化教育学院-电子商务2501班

熟悉我的同学都觉得我只是专心应付学业，看不出有什么特长，很少有人知道，我一直悄悄坚持画画，这就是属于我的B面。

我没有报美术培训班，也很少把画拿出来给别人看。最开始只是心情烦闷的时候，随手在草稿纸上勾勒线条。可刚开始画的时候，人物的五官总是歪歪扭扭，比例怎么调都不协调，一遍遍擦了重画，纸上满是橡皮的痕迹。好几次看着糟糕的画面，我烦躁地把笔扔到一边，不想再继续。

课余大家凑在一起说笑打闹，我就一个人安安静静坐在座位上，拿出速写本慢慢练习。晚自习结束之后，我也会挤出一小段时间画画。很长一段时间，我的画都没有明显进步，看着网上别人流畅好看的作品，心里也会失落，甚至怀疑自己是不是根本没有天赋。但我还是舍不得放下画笔，一点点琢磨线条和明暗。

我并不打算当美术生，也没想过参加比赛拿奖，画画只是我和自己相处的方式。沉浸在纸笔之间，外界的焦虑好像都暂时消失了。慢慢地，笔下的形象越来越自然。这份藏起来的热爱，不需要别人的赞美。无人看见的一笔一画，安抚了我的情绪，也让我学会沉下心，慢慢打磨自己。这是我自己画的人物。我很享受画画的过程。

作品3：那个把“没事”说得很响的人

杨东兴-飞行学院-无人机应用技术2505班

在很多人眼里，我的A面是“还行”。成绩还行，性格还行，遇到什么事都笑一笑说“没事”。可只有我知道，我的B面藏着一句没说出口的话：其实我很怕，怕失败，怕被比较，怕努力了也没有结果。

大一下学期，我竞选部门负责人落选。投票那天，我坐在教室最后一排，手心一直出汗。结果公布时，我笑着鼓掌，说“恭喜”。回宿舍路上，室友安慰我，我说“本来也没多想”。晚上熄灯后，我把竞选稿从文件夹里拿出来，纸上已经有很深的折痕。那是我第一次认真看见自己的B面：不甘心，却又不敢承认。

后来高数期中考试，我只考了58分。卷子发下来，红笔写着“请及时复盘”。我把它塞进书里，假装没看见。可第二天早上六点半，我还是去了图书馆四楼靠窗的位置。那里能看到操场，晨跑的人一圈一圈地跑。我给自己定了一个很小的目标：每天只弄懂三道错题。不会的，就抄在活页纸上，去问老师、问同学。最开始我问得很笨，声音很小，怕别人觉得“这么简单都不会”。但问第三次时，老师抬头说：“你上次那道题已经会了，对吧？”那一刻我突然觉得，承认不会，没有我想得那么丢人。

那段时间，我也有过内耗。看到别人参加比赛拿奖、在台上发言，我会怀疑自己是不是太普通。敏感让我反复回想白天说错的每一句话，我一度讨厌这样的自己。直到一次小组作业，组员因为压力大偷偷哭，我递了纸巾。她说：“你好像总能发现别人不对劲。”我愣了一下。原来我讨厌的敏感，也可以是一种温柔。它让我看见别人没说出口的情绪，也让我学会在别人低落时，不急着讲大道理。

期末前，我没有逆袭成第一名，高数只考了76分。但我知道，那个从58分走到76分的自己，已经在B面里悄悄站起来了。我把那张写着“再试一次”的便利贴夹进笔记本。它不漂亮，却是我真实走过的路。

现在，我依然会紧张，会落选，会羡慕别人。但我不再只展示A面的“没事”。我开始接受：B面不是失败者的藏身之处，而是我更完整的一部分。那些无人看见的坚持、迷茫后的和解、与缺点共处的时刻，拼成了一个真实的我。成长也许不是突然变得很厉害，而是在一次次不常被看见的B面里，仍然愿意对自己说：没关系，我们再走一步。

作品4：我的人生我落笔

王珂霖-飞行学院-无人机应用技术2505班

    网上曾有一段话，被不少年轻人用来形容自己：好学生没当成，坏学生没彻底；游戏没玩好，成绩也不理想；喜欢的人没能留住，好像也从来没有被谁坚定地选择过。很多同龄人在评论区留言说感同身受。这恰恰道出了我们常常陷入迷茫、不断精神内耗的根源。

其实我们心里都有很多想要尝试的事：有的人想鼓起勇气向喜欢的人表达心意，却因为自我否定而犹豫；我也一直想好好学弹吉他，可遇到有难度的和弦、复杂的曲子，就心里发怵，不敢去挑战。我们看不清前路，就原地停下，畏惧失败，困在迷茫之中。

   《爱情公寓》里吕子乔有一句话让我印象很深：“火车是朝前开的，去哪并不重要，关键在于窗外的风景。”很多时候，就是我们想得太多。思考本来是用来寻找解决办法的，可我们却总反复纠结“万一失败怎么办”。仔细想想，我们真正恐惧的往往不是失败本身，而是迟迟不敢坚定地做出选择、一直在原地踌躇。勇敢迈出那一步，才能看见远方的风景；不断向前，才不会一直盯着脚下道路的曲折。

   敢于向前，也意味着不必被他人的评价牢牢束缚。我很喜欢这句话：“我的故事你说，我的文字我落，我值几两你定，我去何方我挑。”别人可以议论我们、给我们贴上标签，但执笔书写人生、决定前进方向的，永远是我们自己。

作品5：我的B面人生

张艺佳—文化教育学院—智慧健康养老服务与管理2501班

在外人眼中，我是一个性格开朗，能从容应对课堂展示，和同学轻松说笑的人。很少有人看见我的B面：敏感，容易内耗，常常在迷茫中独自咬牙坚持。

来到大学，选择养老服务专业的我，一度陷入自我怀疑。面对陌生的专业知识，实操练习反复出错，我常常在深夜焦虑，担心自己学不好，害怕未来无法胜任岗位，人前我依旧努力跟上课堂节奏，认真完成实训任务，可私下里，我会因为一点挫败陷入低落，反复否定自己。

我慢慢学着接纳这不完美的一面，我不再强迫自己时刻坚强，允许自己有疲惫。迷茫的时刻、焦虑的时候，我会静下心梳理知识点，一点点打磨实操动作。情绪内耗时，就出门走走调整状态。我渐渐明白，不必追求事事完美，脆弱不是缺点，它让我更懂共情，也让我更理解服务对象内心的情绪。

这份藏起来的坚持，是属于我的B面人生。它没有耀眼的光环，只有一次次跌倒后的自我安抚和不懈的努力。曾经我总想把脆弱藏起来，只展示光鲜的一面。现在我懂得，完整的人生本就有两面，那些迷茫、挣扎、自愈的过程，同样是成长珍贵的一部分。

每一段B面故事，都不是缺陷，而是成长的印记。愿我们都能坦然拥抱完整的自己，允许情绪流动，慢慢积蓄前行的力量。感谢同学们的真诚分享，也期待未来，我们继续与自己温柔相伴。

作品来源：二级学院

来源：心理健康教育与咨询中心  编辑：李维丽  初审：丁可  复审：韩芳  终审：田飞