为迎接第25个全国高校大学生“5·25”（我爱我）心理健康日,帮助学生提高自我认识、关注自我心理健康，不断提高心理素质。信息技术学院积极响应学校号召，于2024年5月开展了“5·25”心理健康教育系列活动。

活动一：召开“5.25”心理健康主题班会

首先，我院号召全院各专业班级召开主题班会，通过班会进一步了解到我院学生在心理健康方面的需求和关注点，关注到到学生们普遍关注学习压力、人际关系、自我认知、情感爱情等问题。

在各班主题班会上，每位辅导员老师通过PPT课件的形式，讲解了有关心理健康教育的主要内容，提高了同学们对心理健康重要性的认识，也让大家明白了好的心理素质对个人健康发展有着积极的引导作用。

通过班会，学生们普遍认识到心理健康对于每个人的重要性，学会了如何在日常生活中关注自己和他人的心理状态，共同营造一个积极健康的学习环境。他们表示在班会上学会了如何正确认识自己、悦纳自我、拒绝精神内耗。

活动二：举办心理健康情景剧大赛

为更好地丰富学生的课余生活，推动校园文化建设，更好地宣传心理健康教育知识，提高同学们的心理素质，加强班级的凝聚力，信息技术学院于5月29日在航站楼报告厅特此举办校园心理情景剧大赛。

本次大赛心理健康教育与咨询中心田飞主任，信息技术学院党总支书记莅临现场指导并发表讲话。

通过本次比赛，不仅锻炼了参赛人员的综合能力，而且通过话剧表演传播积极向上的生活学习理念，激发学生热情，活跃学院气氛，推广校园文化，促进学生的健康成才，使同学们在这个性的舞台上，启齿轻圆，诉说真挚的话，歌唱心中的爱；在轻歌曼舞中，展现出青春的活力与风采；用坚实而宽阔的臂膀，拥抱世间的温暖。用心灵来发现爱，感受爱，传递爱。

活动三：举行“健康成长 静心冥想”主题活动

为进一步推进信阳航空职业学院“促进青少年心理健康，共同守护美好未来－－关于组织开展2024年’5•25’心理健康教育活动”工作，2024年5月20日晚18点，信息技术学院在操场的绿茵地上开展了“健康成长 静心冥想”活动。

冥想是心理学上非常有用的一种综合性的心理和行为训练，对人的身体健康和心理健康均有益处。它是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态，可以让大脑和身体彻底的放松，可以自我调节，促进心态平和，情绪稳定，缓解压力，避免过渡紧张，也有利于专注的思考问题，理清思维，放松身心。

在训练活动中，顾壮壮老师介绍了参与冥想的注意事项，作为一名“冥想者”，要擅长以冥想法为基础进行压力与情绪管理，现场讲解并带领同学结合冥想音乐、借助引导语与手势指导，达到冥想的静心状态，学习驾驭这些纷杂的念头，学习成为“头脑的主人”。

活动最后，赵青柳老师总结说，每个人的内心深处，都存在着一个丰富的百宝箱。内心强大的人知道如何使用宝箱中的天赋与技能，能够清楚的认识自己，接纳自己。同学们也纷纷表示，在参与过程中获益匪浅，内心深处受到洗涤。

未来，我院将继续定期组织类似的活动，不断提高同学们的心理健康意识，并鼓励大家在遇到困难时积极寻求帮助，共同促进个人和集体的健康发展。